栄・運・休

体力づくりに、ジムに通い始めました。
これで念願の水泳ができる☆

今日は初日。

そこそこちゃんとしたジムなので心拍数とか測ってから
大まかなマシンの使い方を教わり、初心者用のメニューをこなしました。
ふくらはぎを鍛えるやつを10回×2セットとかね。
FxCam_1255968302494.jpg

・・・下がるってどゆこと?!

ちなみにこの後三十分ほど泳ぎました。
そのあと測ったらさらに低下。
最低血圧40台。

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